Apabila Berpesta ...

Bila berpesta bukan berarti kita tidak bisa ikut makan namun harus membatasi diri. Pertama yang harus diambil adalah buah-buahan segar agar perut terisi buah terlebih dahulu, disusul dengan sayuran dan sedikit makanan laut seperti ikan atau udang. Karbohidrat dikurangi. Bila tak ada Basmati Rice janganlah makan nasi biasa karena kandungan gulanya tinggi. Ambillah daging (steak) dan sayur sebagai penggantinya.
Yang penting lagi sehabis itu jangan mengambil kue-kue manis sebagai makanan pencuci mulut. Minumlah air dan bukan Coca-cola! Minumlah kopi dan susu tanpa gula. Diet rendah karbohidrat Anda pasti berhasil! Beberapa hari yang lalu saya praktekkan dan ukuran kadar gula sehabis makan menunjukkan 6.1. jadi berhasil!